毎日、寒いですね。
寒いと、どうしても体に力が入ってしまって、
肩など凝ったりしやすいですね。
最近は、なわとびっぽくジャンプだけしています。
だいたい、120回位で少し温まってきます。
適度に疲れます。いい運動だと思っています。
ちょっとした時間に、どこでもできますしね。

さて、
施術の現場で思うことですが、

「腰周りの筋肉をしっかり緩めれば
全身の筋肉が緩みやすくなる」
ようです。

肋骨の下から
骨盤の上の間の筋肉が緊張すると、
肋骨の間の筋肉が下に引っ張られ、
さらに、
肩、首が引っ張られます。
肩から、上腕、前腕まで緊張し、
凝り、痛みが出てきます。

腰の筋肉を施術で柔らかくすると、
それだけで、
肩が上がりやすくなったり、
痛み、違和感が軽減する人もいます。

次回は、どうやって緩めているかの予定です。